小朋友壞習慣太難改？打破「壞習慣循環」的５個最有效的方法

曾經有一名媽媽，從學期頭開始十分殷切地打電話給我，聽得出她挺關心自己的兒子，她兒子有一個壞習慣：賴床。

「老師，今天小杰（化名）沒有遲到吧？」

他入學校的記錄，媽媽應該看得到吧？是不是APPS沒有更用不到了？

「沒有，只是今天花盡心思叫他起床，出門時間已經很遲了，我怕他遲到，我也不好監視他。」

小杰今天準時呀！

「老師，其實我打電話來不只是想詢問他上課有沒有準時，而是想知道應該用甚麼方法叫他起床。」

原來是這樣，媽媽，賴床是他的習慣嗎？小學時有沒有？

「這個我也不太知道，從前我太忙，叫他起床的不是我。我想應該沒有吧！因為都沒有遲到記錄。」

那麼，媽媽的擔憂是...？

「怕他養成壞習慣，日後難改。」

怕他變得沒有責任心，上學上班毫不上心，然後容易遲到？

「對對對，的確是這樣。」

在父母眼中，小朋友滿是養成壞習慣的傾向，所以現代的父母一發現小朋友稍有壞習慣的表現，就會馬上提醒，希望在變成習慣前糾正，因為大家深知壞習慣難改，但如果真的已經養成壞習慣了，如何改？大家可以參考以下的方法，並適當地就著小朋友的年齡微調：

方法一：找個機會，坐下來談談

「勿在小朋友溺水時，教他游泳。」—最好的教養時機就是在小朋友空閒時，才把觀察到的問題說出來，並找一個單獨面對面的機會談一談，即沒有兄弟姐妹在場，沒有第三者，頂多只有爸爸和媽媽。

方法二：表達你的關心及擔憂

在傾談當中，問題及解決方法由小朋友提出，爸爸媽媽表達自己的擔憂及關心為主，當孩子想出一起方案來，家長可以給意見在可行性上。

方法三：一起訂立明確的規則/規定

小朋友提出的方案，必須是一些新的規則／規定，即是透過他們自己思考的方法，這些方法必須是一些規範性的方法，由輕到重，例如：吃飯前爸爸媽媽會明確作出三次提醒，孩子就要在第三次時自行到飯桌，否則飯餸將會被送走，孩子也不能再吃別的。在第三次，提醒時，父母必須用一些警示性的聲音以作提示，到第三次提醒已發出，父母在收起飯餸時必須旁述自己的動作。一些明確而又清徹的執行方法是必須的。

方法四：共同努力21日

訂立好規定，便要一起共同努力21日，把這個新習慣建立起來，取代舊習慣，父母最好用一些貼紙或表，清徹例明小朋友已成功完成多少天，每多少天有一小獎品，推動小朋友向前，有時這些小獎品並不是重點，重點是小朋友覺得和父母一起努力完成一件事情，信心會大增，把令他們看到自己的付出，使他們對自己更有自信。

方法五：嚴密監督及獎賞

父母要相信自己孩子，同時要幫助小朋友完成建立習慣，所以「監督」是必須的，即使要上班，每天也要跟孩子一起看看成果，如果失敗了如何繼續，成功了大讚一番，孩子無論年少還是年青，他們會重視父母重視的事情，更何況，有些小朋友需要別人從旁協助。

父母只需要持之以恒，點滴累積，把這個技巧也傳授給小朋友，他日小朋友面對類近的問題時，他們也懂得如何處理。生活智慧也是這樣累積而成。

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